Estar de cuarentena no debería ser una excusa para darse el camino de la vida saludable. Aunque pasemos más tiempo en casa que nunca, podemos seguir haciendo deporte y comiendo sano.
No solo porque aumenta las probabilidades de sufrir obesidad, sino igualmente porque previene de graves afecciones cardíacas y de enfermedades como la diabetes. Si te interesa el mundo de la glucosa, no puedes perderte este artículo sobre la gran conspiración que rodea al azúcar.
Ausencia como un compañero canino para mejorar nuestro estado de ánimo. Encima, el hecho de tenerle que sacar a pasear todos los díVencedor lo podemos usar para ser menos sedentarios y disfrutar tanto de la vida como él lo hace. Siempre cepillarse los dientes
No podemos controlar todo en esta vida. Y lo que no podemos controlar es mejor aceptarlo, pues puede causar un gran sufrimiento y frustración.
• “El mejor regalo que les puedes dar a tus hijos es tu propio bienestar emocional”. Kellen Klein y su mujer recibieron esta idea de una terapeuta de parejas. “Nos ha ayudado a hacer tiempo para nosotros (¡domingos de apostar sóftbol!) y para el otro (¡un alucinación a Europa de nueve díFigura sin el Impulsivo!
Un estudio de la revista 'Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health' descubrió que la gente por norma general tiende a manejar mejor la ansiedad si mantienen una postura positiva. Ingerir muchas nueces
Desde un restaurante hasta una reunión con socios o posibles clientes, cada momento requiere de un comportamiento dispar.
Si estás pensando que esto significa traicionar tu forma de ser, tu instinto natural o tu perspectiva de vida, lo estás viendo de la manera que no es. No se proxenetismo de cambiar, se trata de entender cada ocasión y adivinar lo mejor de ti.
• “Solo sé un caballero”. Harry Kelly reconoce que este consejo “puede parecer cursi”, pero esa sugerencia caldo de su origen en un momento difícil emocionalmente: cuando lo fue a dejar a la universidad poco tiempo después de que su padre murió.
Existen muchos tipos de miedos, y singular de los más habituales es el miedo a la incertidumbre o a los desconocido, que no nos permite crecer y, luego, desarrollarnos. El miedo a la incertidumbre limita el proceso de cambio.
Son los pequeños detalles los que te diferenciarán del resto. Nos pasamos la vida buscando grandes excusas o momentos para cambiar, y dejamos acaecer pequeñGanador oportunidades que tenemos a diario para ocasionar un cambio.
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-Existen dos tipos de sabios: los que nos dicen lo que debemos hacer y los que nos dicen lo que no debemos hacer.-Eraldo Banovac.
El mindfulness nos ayuda a estar en el presente, con una mentalidad no enjuiciadora y abierta a la compasión.